朝夕寒くなってきましたね！！
手足の冷えも感じるようになってきました(;’∀’)
さて女性にとって生理トラブルはいろいろあるのですが
生理時レバー状の塊を経験してる女性は多いのではないでしょうか⁉
本来なら経血は体内の温度で溶けて排出されます。
ただ現代の生活習慣、冷たい飲食、ストレスの多い環境などから
子宮が冷えるとレバー状の塊がでてきます。
レバー状の塊がでることは決していいことではありません。
実際にわたしもよもぎ蒸しを始める前はよくレバー状の塊が出ていました。
本当によもぎ蒸しを始めてビックするほど生理が変わったんです！！！！
何がって⁉ 何もかも(￣▽￣;)！！！！
サラサラの血液になり色も鮮血になってホントビックリ(￣▽￣;)
本来の経血ってこんな感じなのね。。。と感激しました♡
よもぎ蒸しを始めて3～4カ月でほどんど塊は出なくなりました。
そしてよもぎ蒸しを習慣化してくださってるお客さまに最も言われることも
生理の変化とレバー状の塊ができなくなったということ(*’▽’)
これから寒くなってくるとますます子宮も冷えますから
ぜひこれぐらいの時期からよもぎ蒸しで温めて血流をよくしていきましょう！
『これぐらい大丈夫！』と思っていても症状をそのままにほっておくと
どんどんひどくなってきますので早めにケアをしてくださいね♪
季節の養生 活用法
蒸し暑い時だからこそよもぎ蒸しを。
みなさま、まだまだ寝苦しい時期が続いておりますね。
そんな時、スッキリしたくないですか(*’▽’)！！！
大量の汗を出すことでデトックス＆リフレッシュできますよ！！！
よもぎ蒸しの効果はたくさんあるのですがぱっと思い出すだけでも・・・
・冷え、むくみの改善
・妊活、婦人科系の 悩み改善
・感染症対策
・脂肪燃焼・ダイエット
・美容効果・美肌効果
・疲労回復
・胃腸のケア
・更年期障害
・ストレス解消
・自立神経を整える ホルモンバランス調整・・・などなどと
よもぎ蒸しヲタクにはキリがない～(;’∀’)←わたし‼
そしてデトックス目的で通われてる方も多くいらっしゃいます。
デトックスとはつまり体内の解毒、排毒のこと！
よもぎ蒸しは大量の発汗することで
デトックス効果もかなり期待できます(*’▽’)♡
人は生きているだけで知らず知らずに
有害物を（いずれ毒になり得るもの）体に入れています(;’∀’)
正直、いまは毒の素となるものは身の回りいっぱい(￣▽￣;
えらいこっちゃΣ(￣ロ￣)！！と思われるかもですが・・・。
いちばん大事なことは不必要なものが体内に入ってきても
それを早くに排出すればそんなに怖いものでもないのです。
まず体内へ入ったものは全て栄養、エネルギーとして必要なものと
不必要なものに分類されます。
そしてしばらくすると不必要なものは
水溶性の毒と脂溶性の毒に分けられます。
水溶性は水（血液）に溶けているので比較的排出されやすい(*’▽’)
水溶性の毒は水やミネラル（塩など）や
海藻類食物繊維を摂取することで排出されたりと
比較的外にでやすいです(*’▽’)
やっかいなのは脂溶性のほう(;’∀’)
水に溶けないものは簡単に出て行かないし
少しずつ蓄積されいずれ毒へ傾いていく。
ただ脂は熱を加えると溶けますよね。
溶かして汗として体外へ出す。
ゆっくりと体を温めて芯まで温まることがまずは大切♡
脂溶性の有害物はじんわり温めて脂肪燃焼しながら汗と一緒に体外へ出す。
そうなんです！！！なんといってもよもぎ蒸しが最適(*’▽’) ※ヲタク全力推しです♡
何ならダイエットと一緒にできちゃう♡(*’▽’)♡
あとこの時期に入るメリットとして熱中症予防になります！！！
お客様のお声でも
・「よもぎ蒸し後、お手洗いの回数が増えてむくみがとれた」
・「冷え性だったけど血流がよくなったのか汗が出やすくなった」
・「便秘で悩んでいたがスムーズに出るようになった」などなど
たくさんのお声をいただいておりますm(__)m
ぜひお試しくださいませ♡
ウィルスに負けない体をつくる！！
桜咲く春ですね～🌸
こちらうちの近所なんですが「桜通り」と名付けられてるだけあって
桜のアーチが素晴らしいです～(*’▽’)
さて、みなさままだ肌寒い日が続いておりますが
普段から健康に気を付けてることや心がけてることなどありますか⁉
ここ数年はコロナがあったことでマスクや手洗いうがいなど習慣になったので
かからなくていい風邪やインフルエンザを防げた可能性はありますね。
新型コロナウィルスもウィルスですけど
実はウィルスって身の回りにはたくさんいるってご存じですか(;’∀’)⁉
普通の「風邪」症状もウィルス感染。
はな風邪はライノウィルス（大半これ）
のど風邪はアデノウィルス（これが有名）
インフルエンザも帯状疱疹もおたふくかぜも風疹などもウィルスの飛沫感染。
世の中には病原体やウィルスがたくさんいるんです。
コロナだけじゃないんですね～！！！
要はこれらウィルスにかかっても無症状かもしくは抗体ができるまで
軽い症状で終わるかどうかが本当に大切です！！！
「ウィルスに負けない体をつくる！！！」とは
やっぱり免疫が高い状態でキープできてること。
どんなウィルスにも負けない体です！！！免疫を常に高い状態にキープするには・・・
その①
【まずは食べ物で体温を上げる！】
食べ物で体はつくられます。毎日の体づくりの土台になるわけです。
食物の持つ特性を利用し体を温める根野菜、植物繊維、発酵食品など
その②
【運動で体温を上げる！】
運動！！！これまた基本中の基本。
体温は４０～８０％が筋肉を動かすことでできている。
そう筋肉は熱を産生するんですね。
その③
【基礎体温を上げる！】
手軽にシャワーだけで済まさず湯舟につかってしっかり体の芯から温まる。
全身に血流をめぐらす。これも本当に大事。
うちでは圧倒的によもぎ蒸し推しです♡
その④
【衣服で体温を上げる！】
はやりのファッションのため薄着の子もたくさん見ますが
色々工夫してできることはあるので特に3つの首を冷やしたらダメ。
（首、手首、足首）
その⑤
【心を穏やかに体温を上げる！】
ストレスで心も頭もいっぱいになると
体に気を配ることがなくなります。
心と体はつながっていますので温かい気持ちでいると心も温かくなってきます。
シンプルなことだけど忘れがちですよね。
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当店ではよもぎ蒸しのレンタルもやってます！！
基礎体温を上げるためにご活用ください！！
マスクの肌荒れどうしたらいい⁉
いつもADANをご利用いただきましてありがとうございます！！
新型コロナが猛威を振るいだしてもうすでに一年以上です。
精神的にはもちろんですがみなさんもう・・・お疲れですよね(-_-;)
さて最近よく聞かれるのがマスク着用が日常になって
吹き出物や乾燥、かぶれなど、肌荒れの方が急増中です。
わたしもその中のひとりではありますけどね(;’∀’)
(さらに…)
梅雨のむくみや冷えにはよもぎ蒸しです！
緊急事態宣言続行中ではございますがみなさまいかがお過ごしでしょうか⁉
今週はよく雨降りましたが本日はつかの間の晴天ですね☀
この時期は、湿度のせいで気のめぐりも内臓や関節・・
あらゆるところが停滞し体の不調がでます！！！
こんな症状ありませんか( ;∀;)⁉
☆体が重い
☆全身がむくむ
☆疲れがとれない
☆朝の目覚めが悪い
☆頭がぼぉ～とする
☆胃腸の不調がある
☆体が硬い
季節の変わり目のだるさ何とも言えない倦怠感。
そう感じたら有無を言わず・・・問答無用で・・・半ば強制的に(;’∀’)
よもぎ蒸しを体験してみてください♪
ええっっ⁉何か背負っていた⁉ってぐらい体が軽くなりますから～(;’∀’)
お帰りは、スキップできます（笑）
この時期にしっかり気候にあった養生をしていると
夏を迎える準備ができて夏バテもしません(^-^;
季節にあった養生、心がけていただくと
体にも気持ちにも余裕がでてきますよ！！！
ぜひお試しくださいね～♪
乾燥お肌にもよもぎ蒸しを。
寒さが増してきましたね(￣▽￣;)
乾燥でお肌の潤いと油分がもっていかれカッサカッサのパッサパッサで
お肌のお悩み中の方多いです！！！
ひどくなると全身あちらこちらで粉をふいたりして
そしてもっと悪化すると湿疹やかゆみが出てきたりと・・・
女子は大変でございます(;’∀’)
保湿、保湿、保湿・・と思ってめいいっぱい化粧水！！！を
つけたところで全く改善しない(-_-;)
それは単にお肌の表面だけを潤しているだけに過ぎないからです(*’▽’)
お肌作りは内側からのケアを怠っていてはいけません！！！
そこでよもぎ蒸しです！！！！
よもぎ蒸しはお顔だけではなく全身で浴びますので
保湿のスチームを全身で受けているようなものです。
しかも天然素材で！！！
冷え性も改善しながらデトックスまでできて
全身保湿ができるなんてこんなに心強いものは他にはありません(*’▽’)
一層、肌美人になってルンルンで年末を迎えませんか(*’▽’)♡
暑熱馴化にもよもぎ蒸し。
毎年毎年暑さが厳しくなるように感じますがみなさまはいかがでしょうか⁉
今年も8月に入り猛暑続きですね。先日は40℃を超えた箇所もありました。
（体温だったらヤバイですよね
）
毎年全国的に高い温度になってきてますので熱中症対策は必須です。
暑熱馴化（しょねつじゅんか）という言葉かありますが
【暑さに自分の体を順応させて汗をかきやすい状態にする】という意味です。
汗をかくと乾くときに体の熱を取り除いて体温を下げてくれます。
しかし最近は汗をかく習慣があまりありませんね。
お仕事や自宅ではずっと冷房の中だったり、冷たい飲食などで
体の深部は冷えてる方が多いです。
猛暑のときに汗がでないと体の中に熱がたまり熱中症のリスクが高くなり
場合によっては大変なことになるかもしれません。
熱中症が起こるのは、何も屋外だけではありません。
屋内にいても、夜中であっても熱中症は起こります。
ここ数年で日本も随分と暑くなりましたし
また6月～10月まではかなり暑い日が多いですよね☀
熱中症対策としてよもぎ蒸しはとてもおススメです♡
なぜなら「暑熱馴化」にピッタリだから！！！！
しっかり汗をかくことで汗腺トレーニングにもなりますし体を暑さにならすことができます。
ですからしっかり汗を出せる体作りが大切です！
よもぎ蒸し習慣を取り入れてください♡
ウィルスと免疫力。
いまやテレビで取り上げられない日はない
新型コロナウィルスのニュース。
中国では大気汚染が深刻で
天気の良い日でも常にスモッグがかかり
そういう中で日常生活を余儀なくされるのは
慢性的に免疫低下を引き起こしていたと思われます。
(さらに…)
よもぎ蒸しで節目年齢も怖くない！
東洋医学の文献『黄帝内経（こうていだいけい）』には
年齢が7の倍数で体の変化がやってくる！と、あります(;’∀’)。
（女性が7の倍数、男性は8の倍数）
女性の場合は
21、28、35、42、49、56、63、70、77、84・・・・
残念なことに誰しも年をとりますね(;’∀’)
(さらに…)
乾燥お肌にもよもぎ蒸し。
この寒さと乾燥であっという間に
お肌の潤いと油分がもっていかれ
カッサカッサのパッサパッサで
お悩み中の方多いですね(-_-;)
ひどくなると全身あちらこちらの
皮膚が粉をふいたりして
そしてもっと悪化すると
かゆみが出てきたりと・・・
女子は大変でございます(;’∀’)
(さらに…)
